odpowiedzi do

Witam Mam pytanko co do A6W (a nie znalazlem odpowiedzi na forum), robie to od jakiegos czasu i mam pewien problem, zamiast uniesc sie do gory podnosza mi sie nogi i biodra, czy przy tym cwiczeniu mozna blokowac sobie o cos nogi, albo zalozyc jakies obciazenia na kostki?? podnosza mi sie nogi-to chyba normalne ze ci sie nogi podnosza bo kaze [...]

Witam Mam pytanko co do A6W (a nie znalazlem odpowiedzi na forum), robie to od jakiegos czasu i mam pewien problem, zamiast uniesc sie do gory podnosza mi sie nogi i biodra, czy przy tym cwiczeniu mozna blokowac sobie o cos nogi, albo zalozyc jakies obciazenia na kostki??

[...] 1-Dzień 2-Dzień 3-Wolne... i od Początku dzień 1 i tak dalej. Co myślicie o tym planie? Mam wątpliwości co do liczby powtórzeń przy barkach czy nie ejst ich tak czasem za mało? A jeżeli jest to ile Wy proponujecie? Co wogóle myślicie o treningu 5 razy w tygodniu? Czy nie jest tego tak czasem za dużo? Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi:)

Dzięki za wszystkie POMOCNE odpowiedzi Jeśli chodzi o to że im więcej się ćwiczy tym lepiej się wie jak mało się umie, to zgadzam się z tym całkowicie i wiem o tym z autopsji, bo jak powiedziałem jestem muzykiem i ten fakt w moim fachu też się sprawdza. Fighterem to ja nie jestem, ale już 2 razy byłem zmuszony do użycia rąk na ulicy. Za każdym [...]

[...] że chyba nie tylko mnie. Pytanie brzmi Jaką sztukę walki powinienem wybrać, aby nauczyć się samoobrony, a jednocześnie zminimalizować uszkodzenia facjaty na treningach (jak mówiłem na ulicy to co innego. Ryzyko w walce o życie zawsze jest). Z góry dzięki za konstruktywne odpowiedzi. Zmieniony przez - Trumpet w dniu 2007-08-20 16:56:54

Witam, pytalem juz na usenecie, ale niestety nie doczekalem sie jakies sensownej odpowiedzi. Probuje zatem tutaj. Probuje schudnac i ladnie wygladac :) Pozycji wyjsciowej nie mialem za fajnej. Wazylem na poczatku czerwca 146kg przy 186cm wzrostu (jestem poteznej budowy). Obecnie, po prawie 3 miesiacach diety zrzucilem 9kg ale w ostatnich 2 [...]

[...] lekkie owłosienie na bicepsie, czy to normalne ? Czy ten zarost będzie dalej rósł ? Mam 16 lat, 85kg, 190cm wzrostu, na brzuchu i klatce piersiowej mam już widoczny zarost, czy da się go jakoś wstrzymać ? Czy muszę czekać do końca dojrzewania ? No i czy będę miał zarost na plecach ? Bo tego nie chcę. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] o to jak to przyrzadzac z Dextro... Czy wsypac do szklanki te 5g Kreatyny i 30 g Dextra i zalac woda i pic? Bo nie wiem czy wtedy tak kreatyna nie straci swoich wartosci : ) Czy zalac kreatyne woda - wypic , a pozniej dextro zalac i wypic - czyli osobno ? Prosze o odpowiedzi ... Pozdrawiam Zmieniony przez - VeBarca w dniu 2007-08-19 23:15:21

[...] zastosowaniu konkretnie SM, w jakim tepie to sie dzieje? Jest to efekt natychmiastowy czy wychodzi po kilku/nastu razach stosowania? Niestety wciaz posiadam wiecej pytan i odpowiedzi a takich badan z tego co Mi wiadomo nie przeprowadzono na kuli ziemskiej jeszcze. Gdyby nie ten fakt o rozroscie bebechow poprzez SM 1 i 2 bylby to swiety gral [...]

[...] „Pani profesor jest gościem związku”. Grit Hartmann nie odpuszczała kolejne pytanie postawiła zaczepnie, czy wiadomo co w przeszłości robiła Pfeifer, w odpowiedzi otrzymała zdanie „To nas nie interesuje”. Wieść o ponownym pobycie Pfeifer w Chinach wywołała ogromne poruszenie. Prezes Światowego Związku [...]

[...] żeby sie nie połamały tak jak stare-chodzi mi tu o komplet dobrych jakościowo w przystępnej cenie Trzy: -Mam problem z dobrym nadmuchaniem opon-mam wentyl typu Presta(z tym śmiesznym kółkiem na czubku).Jak sprawdzałem ciśnienie to aż za głowe sie złapałem a sprężarka pracowała dosyć ostro. Jakiej pompki używacie? Dzięki za odpowiedzi. Pozdro!

[...] badania na zwierzętach pokazują, że stosowanie genów EPO powoduje niezahamowaną proliferację komórek lini czerwonokrwinkowej prowadząc do licznych zakrzepów, ogólnoustojowej odpowiedzi alergicznej, a w efekcie szybkiego zgonu. Takie powikłanie to kolejny problem, nad którego rozwiązaniem pracować będą zastępy naukowców, a rynek dopingowych [...]

[...] dokładnie ćwiczyć, czy to co piszę jest nadal aktualne i proszę o pomoc z dietą. No i czy ćwiczenia należy zmieniać czy robić cały czas te same?? Wiem, że pewnie wszystkie odpowiedzi i porady są na forum ale jest tego naprawdę tyle, że czytałbym parę dni i być może bez satysfakcji. Wiem, że to dla was kolejny temat o pomoc z planie itd. Ale [...]

[...] trochę skopana, ale jeśli dysponujesz tylko dwoma sztangielkami (u których nie można wymienia obciążenia),może ujśc. Za kilkanaście dni będę miał kolejną część złomu - krótkie gryfy i obciążenia, więc będę miał większe możliwości "konfiguracji". Wobec tego, co z tą liczbą powtórzeń?? Co zmienić?? Z góry dzięki za odpowiedzi, Pozdrawiam

[...] Vale Tudo, więc liczę na Wasze wytłumaczenie. Po krótkim zastanowieniu doszedlem do wniosku że dobre by bylo 2x Muay oraz 1x Taekwando. Kusi mnie też trochę judo (zamiast TKD). Może macie jakieś inne propozycje połączenia tych sztuk walki. Może lepiej jest jednak chodzić na cos raz a pożądnie niż mieszać. Pozdrawiam i czekam na liczne odpowiedzi.

Dzięki bardzo za odpowiedzi, rzeczywiście triceps słabiutki, trenowałem dzisiaj klatkę z nim, a nie z bicepsem(zasugerowałem się wypowiedziami na forum), ale widzę, że przy takim ustawieniu ledwo mogę drugie ćwiczenie na trica dokończyć. Co do ćwiczenia wszystkich partii jednego dnia - jako, że dostęp do siłowni(dobrze wyposażonej) mam już od [...]

[...] mieć już jakieś efekty które motywowałyby mnie do dalszego treningu. Powiedzcie co o tym myślicie, co zmienić, zastąpić, usunąć lub dodać do jadłospisu. Z góry dzięki za odpowiedzi. P.s Od paru dni trenuje tez brzuch na siłowni :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77-80 Wzrost: 181 Obwód klatki: nie mam jak zmiezyc Obwód ramienia: [...]

[...] Pump Orange 665g. Ćwicze od 2 lat i mam za sobą już 2 cykle pierwszy był z samego mono i gainera a drugi z Nitro 2, ostrovi i gainera. I chciałbym żebyście doradzili mi jak to szamać żeby przyrosty były spoko ale również żeby sie to za szybko nie skończyło. I czy mam coś jescze dokupić do tego?! Z góry dzięki za poważne odpowiedzi i pozdrawiam

mam pytanie do osob trenujacych w tych klubach jak u was ze stojka, chodzi mi o boks, kick boxing.I do osob ktore trenowaly w tych klubach. bo szukam dobrego klubu we wrocku. Pozdrawiam i czekam na jakies odpowiedzi

[...] tak: 1. po co robisz ten cykl po to zeby tzw doyebac? 2. w roku masz wiecej dni nie "na cyklu" tak? 3. ziolo mozesz zapalic kiedy indziej? i teraz jesli wiekszosc odpowiedzi bedzie "tak" to odpowiedz sobie sam: czy warto poczekac do konca cyklu? a jesli nie chcesz czekac albo cos to pal i tak mlodziez robi co chce wiec po co [...]